Mengapa monitor hanya pada ketinggian leher secara lalai?

Menurut garis panduan ergonomik yang diterima secara meluas, mata anda harus sejajar dengan bahagian atas monitor. Melihat ke bawah untuk itu paling teruk terhadap keutamaan anda, menatapnya walaupun sedikit sangat buruk untuk punggung dan leher anda. Oleh itu, jauh lebih baik untuk menyimpang dari sisi itu terlalu rendah.

1. Berapa tinggi yang harus dipantau untuk leher?
2. Mengapa mesti di atas monitor berada di paras mata?
3. Berapa tinggi yang harus dipasang monitor?
4. Sekiranya anda memiringkan monitor anda ke atas?

Berapa tinggi yang harus dipantau untuk leher?

Laraskan ketinggian monitor supaya bahagian atas skrin berada di -atau sedikit di bawah tahap mata. Mata anda harus kelihatan sedikit ke bawah ketika melihat tengah skrin. Poskan monitor sekurang -kurangnya 20 inci (51 cm) dari mata anda -kira -kira jarak panjang lengan.

Mengapa mesti di atas monitor berada di paras mata?

Meletakkan monitor anda pada ketinggian yang betul mempunyai matlamat berikut: untuk mengelakkan silau. Untuk memastikan anda tidak perlu mengangkat kepala anda ke atas dan ke bawah. Untuk mengelakkan anda daripada menangkis mata anda.

Berapa tinggi yang harus dipasang monitor?

Berapa tinggi monitor anda? Sebaik-baiknya, mata anda sepatutnya selaras dengan titik pada skrin yang kira-kira 5-10 cm di bawah pinggir atas monitor. Pusat skrin mestilah sekitar 17-18 darjah di bawah paras mata.

Sekiranya anda memiringkan monitor anda ke atas?

Condongkan monitor anda sedikit ke atas.

Ini membolehkan anda melihat keseluruhan skrin dan paparan dengan lebih jelas. Memandang monitor ke bawah tidak disyorkan kecuali perlu untuk mengurangkan silau lampu overhead atau jika monitor anda terlalu tinggi dan tidak dapat diselaraskan.