Bernafas

Cara mewakili tempoh penyedutan dan pernafasan dengan visual dan audio semasa latihan pernafasan?

Apa yang anda perhatikan semasa anda menyedut dan menghembus nafas?Apakah 4 jenis pernafasan?Apakah teknik pernafasan 4 2 4? Apa yang anda perhatika...