Itqualityassurance
- Apakah maklumat penting yang harus dijumpai dalam label makanan?
- Apakah bahagian paling penting dari label makanan?
- Mengapa bahan -bahan dalam label makanan penting?
- Apakah kepentingan membaca dan memahami label makanan?
Apakah maklumat penting yang harus dijumpai dalam label makanan?
Label pemakanan mesti memaparkan jumlah tenaga (kalori dan kilojoules) dan jumlah lemak, lemak tepu, karbohidrat, gula, protein dan garam (semua dinyatakan dalam gram) yang terdapat dalam 100g (atau 100 ml).
Apakah bahagian paling penting dari label makanan?
Maklumat yang paling berguna mengenai label makanan selalu menjadi bilangan kalori. Bilangan kalori yang kita perlukan setiap hari akan berubah mengikut individu berdasarkan seks, saiz badan, umur, dan tahap aktiviti.
Mengapa bahan -bahan dalam label makanan penting?
Label makanan merupakan sumber maklumat penting mengenai kalori dan nilai pemakanan makanan yang anda makan, alat penting dalam membina diet yang sihat hati.
Apakah kepentingan membaca dan memahami label makanan?
Ini menunjukkan kepada anda beberapa nutrien utama yang memberi kesan kepada kesihatan anda. Anda boleh menggunakan label untuk menyokong keperluan pemakanan peribadi anda - cari makanan yang mengandungi lebih banyak nutrien yang anda ingin dapatkan lebih banyak dan kurang nutrien yang mungkin anda inginkan. Nutrien untuk mendapatkan kurang: lemak tepu, natrium, dan menambah gula.
