Itqualityassurance
- Bagaimana anda menangani masa penjimatan siang hari?
- Bagaimana saya membetulkan jadual tidur saya selepas penjimatan siang hari?
- Adakah iPhone saya secara automatik menyesuaikan diri dengan penjimatan siang hari?
Bagaimana anda menangani masa penjimatan siang hari?
Saya cadangkan petua ini untuk menguruskan peralihan ke waktu penjimatan siang: Pergi tidur 15 minit lebih awal, bermula beberapa hari sebelum perubahan, dan meningkat sebanyak 15 minit setiap beberapa malam. Buat usaha tambahan untuk beristirahat dengan baik seminggu sebelum perubahan masa.
Bagaimana saya membetulkan jadual tidur saya selepas penjimatan siang hari?
Pastikan anda tidur sekurang -kurangnya tujuh jam9 setiap malam sebelum dan selepas beralih ke atau dari DST. Secara beransur -ansur mengubah waktu tidur anda: dua hingga tiga hari10 Sebelum peralihan antara masa standard dan DST pada awal bulan Mac, pakar tidur mengesyorkan bangun 15-20 minit lebih awal daripada biasa.
Adakah iPhone saya secara automatik menyesuaikan diri dengan penjimatan siang hari?
Jika anda mempunyai iPhone, seperti iPhone 14 Pro, pergi ke aplikasi Tetapan, pilih Umum, maka tarikh & Masa, dan bertukar -tukar pada set secara automatik. Setelah itu selesai, masa iPhone anda akan dikemas kini secara automatik mengikut sebarang perubahan penjimatan siang - tidak ada kerja tambahan dari yang anda perlukan!
