Itqualityassurance
- Bagaimana anda menjejaki makro dalam makanan?
- Aplikasi apa yang harus saya gunakan untuk menjejaki makro saya?
- Bolehkah anda menjejaki makro di myfitnesspal?
Bagaimana anda menjejaki makro dalam makanan?
Istilah "penjejakan makro" hanya bermaksud melog masuk makanan yang anda makan di laman web, aplikasi, atau jurnal makanan. Cara paling mudah untuk mengesan makro mungkin melalui aplikasi pemakanan seperti myfitnesspal, kehilangannya!, atau makro saya +. Aplikasi ini mesra pengguna dan direka khusus untuk memudahkan penjejakan makro.
Aplikasi apa yang harus saya gunakan untuk menjejaki makro saya?
Myfitnesspal adalah aplikasi penjejakan makro percuma yang paling popular dengan alasan. Pangkalan data makanan yang luas, keupayaan untuk mengimbas kod bar, dan antara muka yang mudah menjadikannya pilihan yang baik untuk kedua -dua pemula dan pengguna yang lebih maju.
Bolehkah anda menjejaki makro di myfitnesspal?
Tetapkan makro anda
Anda boleh melihat atau mengedit pengedaran makro anda di aplikasi MyFitnessPal anda dengan mengklik pada "Matlamat," di mana anda akan melihat "matlamat pemakanan harian anda."MyFitnessPal secara automatik menetapkan makro anda pada 50% karbohidrat, protein 20% dan lemak 30%.
